Vous êtes ici :
Accueil » Toutes nos formations » Formations à distance » Equilibre vie professionnelle vie personnelle »
Comprendre le sommeil pour mieux dormir
L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir.
La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à l’organisme pour récupérer de nos forces physiques et psychiques, et donc assurer une bonne qualité de vie.
Il a été développé ce module pour permettre à l’apprenant de comprendre le sommeil afin d’ améliorer, si besoin, significativement la qualité de son sommeil.
En effet, ce module explique les mécanismes du sommeil, les conséquences d’un manque de sommeil et rappelle quelques règles simples et de bon sens à appliquer pour retrouver un sommeil de qualité.
Public
Ce module s’adresse à un public qui tend à préserver une qualité de vie personnelle et professionnelle optimale et plus particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre voire améliorer la qualité de leur sommeil.
Objectifs pédagogiques
Ce module a pour objectif de sensibiliser les apprenants à l’importance d’un sommeil de qualité.
A l’issue du module, l’apprenant sera capable :
– comprendre les mécanismes du sommeil
– connaître les conséquences d’un manque de sommeil
– savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil
Informations
Durée moyenne du module : 10 minutes
Support de diffusion : Module e-learning
Multilangues : Français – Anglais
Contenu du module
Partie 1 : Sensibilisation
Chapitre 1 : Définir, comprendre la violence au travail
Chapitre 2 : Les conséquences du manque de sommeil
Chapitre 3 : Agir pour améliorer la qualité du sommeil
Le module est complété par un document de synthèse à télécharger. L’apprenant pourra consulter ce document dès que nécessaire.
Partie 2 : Évaluation
À l’issue du module, l’apprenant est évalué. L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées.
Vous êtes ici :
Accueil » Toutes nos formations » Formations à distance » Equilibre vie professionnelle vie personnelle »