Sommeil et rythme biologique

Formation sécurité incendie

Il a été développé ce module pour sensibiliser votre personnel à l’importance d’un sommeil de qualité.

En effet, les causes d’un mauvais sommeil sont nombreuses et les conséquences affectent non seulement les individus mais également les entreprises en termes de risque, de sécurité et d’accident du travail.

Dans ce cadre, pour améliorer significativement la qualité de son sommeil, il est nécessaire de reconnaître son importance pour la santé, de comprendre ses mécanismes et ses rythmes biologiques.

Il faut également adopter quotidiennement des règles simples d’hygiène de vie qui permettent de retrouver un sommeil de qualité pour restaurer la vigilance, améliorer la performance, le bien-être et la sécurité au travail.

formations e-learning

Public

Ce module s’adresse à tout public, dans le cadre de son activité professionnelle :

– salariés de l’entreprise
– intérimaires
– stagiaires

Objectifs

Ce module à distance a pour objectif de sensibiliser les salariés à l’importance d’un sommeil de qualité.

À l’issue de la sensibilisation, l’apprenant sera, notamment, capable de :

 

– comprendre les mécanismes du sommeil

– connaître les conséquences d’un manque de sommeil pour l’individu et pour l’entreprise

– savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil

Informations

Durée moyenne du module : 10 minutes

Support de diffusion : Module e-learning

Multilangues : Français – Anglais

Contenu du module

Partie 1 : Sensibilisation

 

– Introduction
– Chapitre 1 : Le cycle du sommeil
– Chapitre 2 : Les conséquences d’un manque de sommeil sur l’individu et sur l’entreprise
– Chapitre 3 : Appliquer des règles simples pour améliorer la qualité de son sommeil

 

Le module est complété par un document de synthèse à télécharger.
L’apprenant pourra consulter ce document dès que nécessaire.

Partie 2 : Evaluation

À l’issue du module, l’apprenant est évalué. L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées. Un test de positionnement des connaissances peut également compléter ce module.
Prérequis